こんにちは！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

Daisy の吉田です。

ご報告が遅くなりました！

私の２カ月間ダイエットの状況を報告しますね♪

期間は、６/６～８/５までの２カ月間で－５kg痩せることを目標に頑張って参りました(^^)/

どのようなダイエットをしてきたかと申しますと、

初めの１ヶ月で実施したことは、

　☆マリーフレッシュ朝昼晩１本ずつ飲むこと

　　詳しい内容は　⇒　http://www.marymadonna.jp/MaryFreshMore.html

　☆デトックス茶を毎日１ℓ 以上飲むこと

　この上記２つをやって２週間で－１．５kg落ちました

　その後少し停滞してきたので、、、

　☆朝・晩ラジオ体操をすること

　☆食事制限は一切せず、食べる順番や噛む回数など気を付けること

　併せて上記の２つをやったら、１ヶ月で－２．６kg落ちました！！

【１WEEK】　６/１２　計測　-１．３㎏

【２WEEK】　６/１９　計測　-１．５kg

【３WEEK】　６/２６　計測　-１．６kg

【４WEEK】　７/７　　計測　-２．６kg

残り１ヶ月・・・目標まで－２．４kg落とさなきゃいけない！！

ちょうどDNA検査結果が出てきたのでそれに合わせたダイエットの実施！！

　　【DNA検査の詳しい内容は　⇒コチラ　と　http://www.beauty-dna.jp/】

私は、ペンギンタイプでしたので、冷えがあり筋肉が付きにくいとのこと。

また、脂の燃焼、分解が悪く、糖の吸収が強いとのこと。

このことを踏まえて脂ものを少し減らし、甘いものを最後に食べたりと工夫をし、

また、冷え対策として温かい飲み物を飲んだり、半身浴をしたり、タンパク質を摂ることを

心がけました。

そして、

ダイエット２カ月が経ち・・・

結果・・・

－４．０kg落ちました！！

ん～目標は達成ならず。。。でしたが、特に苦労もせず、辛くもなく、

２カ月で－４．０kg落とせたのは良かったです！！

そして、後日談なのですが、ダイエットが終わって１週間経ったのですが、

－0.５kｇ落ちました(^^)/

あと、－0.５kｇ！！このまま引き続き頑張って行こうと思います🎶

ダイエット方法を詳しく知りたいな！という方は、いつでも吉田までお声掛け下さい(^-^)