こんにちは！

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

９月がスタートしましたね！新学期！

１日って気持ちがいいですね(^^♪

気持ちの切り替えや、新しくやりたいこと、変えたいこと、など

考えたり、計画するのは楽しいですね。

これからどんどん秋の気配が近づいてきますね

気持ちの良い秋が(^^♪

でも、気をつけたい事は食欲です。

今回は若い頃から体重や、体形、があまり変わらない人や老化の遅い人は

どんなことにいつも気をつけているのか！です。

これ大事！！

１、揚げ物、ファストフード、スーパーの総菜をあまり食べない

２、毎日お菓子、スイーツを食べない

３、シャワーだけですませる

４、むくみをためない

５、姿勢を悪くする、運動をさぼる

など

秋～は簡単な生活習慣を少しずつ見直し、体を整えていきましょう(^^)/

私は積極的に食べるものや、食べてはいけないものを決めています。

昨今、食べ物があふれている時代、選んで食べたいし、子供も10歳までは味覚を

育て、好みで食べないなど教えていきたいですね。

秋はしっかりデトックス＆栄養不足を解消で体をリセット整えましょう(^^)/

お早めのご予約お待ちしております(^^)/

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